Cirebonmedia.com- Intelligence quotient atau biasa disingkat IQ merupakan sebuah istilah umum yang digunakan untuk menjelaskan sifat pikiran yang mencakup sejumlah kemampuan, seperti kemampuan menalar, merencanakan, memecahkan masalah, berpikir abstrak, memahami gagasan, menggunakan bahasa, dan belajar.
Kecerdasan erat kaitannya dengan kemampuan kognitif yang dimiliki oleh individu. Kecerdasan dapat diukur dengan menggunakan alat psikometri yang biasa disebut sebagai tes IQ. Ada juga pendapat yang menyatakan bahwa IQ merupakan usia mental yang dimiliki manusia berdasarkan perbandingan usia kronologis
Otak yang tangkas dan cerdas tentu mempengaruhi perkembangan karier seseorang. Untuk mengasahnya, Anda perlu terus bekerja dan mempelajari hal baru. Selain dengan banyak membaca, daya pikir dan kemampuan nalar juga bisa ditingkatkan dengan kebiasaan-kebiasaan simpel.
Berikut hal yang bisa menaikkan kecerdasan intelektual atau IQ:
Jogging
Seorang pakar atau ahli menjelaskan bahwa Anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga jogging membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.
Bermain Teka-teki Silang
Permainan teka-teki silang dan dapat membuat otak Anda berpikir dan mengajukan beberapa upaya mental yang merupakan hal yang baik. Teka-teki silang membuat orang berpikir dan dapat menjaga otak Anda dirangsang.
Tantanglah Otak Dengan Sesuatu Yang Baru
Mencoba melakukan kegiatan yang baru kita lakukan dapat membuat pikiran Anda lebih inovatif dan kreatif. Kesimpulannya, otak Anda akan terlatih dengan sesuatu yang baru dikenalnya dan tentunya dapat meningkatkan kualitas intelektual otak.
Buat Daftar ‘Penasaran’
Kehadiran Google ternyata bisa menurunkan kemampuan berpikir dan mengingat. Dahulu orang harus membaca buku untuk mengetahui suatu ilmu atau informasi sehingga otaknya terasah. Sementara di ‘era Google’ seperti sekarang ini, orang lebih mengingat di mana informasi berada daripada informasi itu sendiri.
Untuk menghindari berkurangnya daya pikir, coba tulis hal apa saja yang Anda penasaran atau ingin ditahui. Kemudian cari tahu jawabannya. Jika ada waktu, lihat kembali ‘daftar penasaran’ itu untuk mengingat apa jawabannya untuk mengasah kognitif dan kemampuan mengingat.
Dengarkan Musik
Cara meningkatkan IQ yang satu ini cukup menyenangkan. Berdasarkan studi dari Finlandia, musik berkaitan dengan ingatan. Orang yang rutin mendengarkannya terutama musik klasik memiliki kemampuan belajar dan mengingat yang lebih baik. Untuk itu, mulailah mengoleksi instrumen musik klasik di gadget Anda.
Belajar Baca Cepat
Membaca dengan cepat juga bisa membuat Anda lebih cerdas. Bukan hanya mempengaruhi IQ, kebiasaan itu juga dapat meningkatkan empati hingga mengurangi depresi. Dilansir My Domaine, Anda yang tak terbiasa melakukannya bisa meminta bantuan dari aplikasi membaca cepat. Aplikasi itu bisa mencegah Anda subvocalizing atau mengucap kata dalam hati ketika membaca sehingga jadi lebih cepat.
Ambil Jalur Baru
Bila sedang tidak terburu-buru coba lah berangkat ke kantor melalui jalan yang tidak biasa dilewati. Menantang otak dengan cara itu ternyata dapat membentuk jalur saraf baru. Selain melewati jalan baru, Anda juga bisa mengalternatifkan hal lain misalnya menggilir restoran. Menurut sejumlah penelitian, mengubah kebiasan sehari-hari meningkatkan aktivitas otak.
Komentar